情感勒索：“操纵的剖析”

shinha

当我们读到“情感勒索”这个词时，很可能会想到人生的某个时刻、某个阶段或某个人；要么是因为我们自己的经历——谁从未感到情绪被操纵——要么是因为我们目睹了某人成为这种形式虐待的受害者。我们总是能够识别它吗？而情感勒索什么时候针对我们呢？面对操纵时我们应该如何应对？容忍这些行为是否合适？

如果我们停下来看看周围，并注意夫妻、家人、朋友的沟通方式……我们很可能会比我们想象的更多地识别出可以被视为情感勒索的动态。我认为，不幸的是，它非常普遍，有时会被忽视，但是……

什么是情感勒索？
情感勒索是一种不恰当、不尊重和攻击性的沟通形式，通常表达改变的请求、请求帮助或只是表达不同意见和抱怨，其明确目标是得到某人或另一人想要的东西，而不考虑对方的愿望。另一个人。

情感勒索的核心是让接受者产生内疚和不适，并对对方实施控制行为，产生义务和恐惧。

人们通常将情感勒索与操纵联系在一起，因为这是一种旨在影响他人意愿的做法，以使他们按照自己想要的方式行事，而不是按照自己真正想要的方式行事。

有时，这种操纵非常微妙，在我们没有意识到的情况下发生，或者当我们意识到它时，我们已经改变了我们的行为。因此，集中注意力、活在当下、意识到每时每刻发生的事情、我们说了什么、我们做了什么、我们想做什么是非常重要的；对于那些有勒索和操纵倾向的人来说更是如此。

情感勒索有时是一种不易察觉的微妙操纵。点击发推文
情感勒索者
情绪勒索者并不总是意识到自己在做什么；有时他或她出于特定目的而自愿采取行动，但在许多其他情况下，这是非自愿的。

在我们的心理咨询中，经常会出现一些倾向于 阿联酋 Whatsapp 数据 操纵和遭受操纵的患者，他们对自己的行为不满意，但不知道如何改变它，如何修正它。这些人仍然是其行为模式的受害者，幸运的是，这种行为模式是可以改变的。

为什么情感勒索者会这样做？
为什么情感勒索者会做出这样的举动？

情绪敲诈者的行为方式取决于环境、环境以及他或她面前的人。

你的性格特征会影响。通常，情感勒索者的沟通方式具有攻击性，缺乏自信和同理心，不尊重与他或她亲近的人的权利。他们往往是有情感困难（有时是障碍和病态，如人格障碍）、个人困难（不安全感、脆弱、自卑、个人不满、嫉妒、害怕被遗弃、害怕孤独、依赖……）和非常明显的需求（需要关注、爱和感情，需要赢得并取得成就，感觉良好，与他人相比感觉优越，并且有时将人际关系视为竞争或威胁）。



情感勒索者很常见，他们是从童年时从父母、兄弟姐妹、家人或最亲近的人那里学到的模式学会了这样做。他们将某些行为正常化，甚至没有考虑到这些行为可能是不恰当的或可能侵犯他人的权利。

许多人早年都有过被操纵的经历，他们通过内疚感、义务感、责任感或害怕报复的感觉来改变自己的行为：

“如果你给我那本漫画，我就让你成为我的朋友。” “如果你不告诉老师，我就邀请你参加我的生日聚会。” “如果你是个好兄弟，你会给我留最大的房间。”

在很大比例的情况下，情感勒索者会得到他想要的东西，使用言语攻击、恐惧、恐惧或内疚作为策略，让对方感到脆弱或软弱，导致他屈服。不要做你想做的事。

通过获得奖励，他们了解到这种沟通和行为方式对他们有利，补偿他们，因此他们会再次重复，这就是我们在心理学中所说的强化。

当我们屈服于操纵时，我们并没有帮助自己，也没有帮助那些这样做的人。点击发推文
我们的提交对实行这种沟通方式的人没有任何好处，因为这是操纵者继续行动的奖励。

检测情感勒索的 8 个线索
识别情感勒索的 8 个技巧我们都可能是“受害者”，但那些更难以获得尊重的人、那些倾向于被动沟通方式、自尊心低或缺乏安全感的人，对遭受这种形式的虐待更加敏感。

重要的是要知道存在不同程度的操纵。我们可以找到对周围的每个人使用“他们的武器”的勒索者，或者只在生活的特定领域或根据他们的情绪使用这些武器的勒索者。这就是为什么我们会遇到并不总是这样做的勒索者。